Pour les novices: 2ième jour de la première semaine de mon plan d'entraînement!!!!
Oh, la, la, j'avais oublié ce que c'était des courbatures!!! J'ai mal!!! Les abdos et au niveau des poumons. C'est surtout les poumons qui m'ont fait mal. Faut dire qu'un an et demi d'arrêt et
une fin de laryngite ça fout un peu les poumons en panique dès qu'un effort se profile à l'horizon.
Et non "Amour", je ne dirai pas que j'ai eu mal aux jambes durant l'entraînement....ça te dégoute hein, toi qui est constamment gêné par des douleurs!!! Je peux même dire qu'aujourd'hui encore
j'ai apprécié ma foulée... Tu verras quand j'aurai retrouvé mon poids forme! Je t'ai battu sur le trail d'Ambazac, je te battrai sur marathon (oui je sais c'est fait avec New York, mais ça compte
pas!)
Bref, aujourd'hui, j'ai emprunté un autre chemin, un parcours plus long de 5,5km que j'ai bouclé en 31 min 52. Hier, j'étais dans le noir, aujourd'hui ça m'a fait bizarre de croiser des
promeneurs. je m'amusais même à essayer de faire le moins de bruit possible dès que j'arrivais derrière eux pour les surprendre...oui, je sais, une gamine!!!
A mon arrivée, j'ai eu la bonne surprise de voir grand bonhomme et petit bonhomme me regarder. J'ai adoré!
Bonjour l'habitué(e)!Bienvenue à toi qui passe par hasard!
Ce blog-note reflète la vie de ma p'tite famille.
course à pied
Mardi 27 octobre 2009
Lundi 26 octobre 2009
Ca y est je peux annoncer la reprise officielle de l'entraînement!
La journée avait bien mal commencé: nuit très agitée à cause du rhume de Léo, Léo grognon, pas trop le moral.... Bref, je me rattachais à l'idée que c'était le grand jour, celui où je reprennais la course à pied.
C'était écrit dans mon agenda, 30' de course.
Fred était au courant et allait tout faire pour que je ne zappe pas la séance.
J'ai donc pu y aller à la tombée de la nuit.
Les premières foulées ont été magiques: j'avais l'impression de retrouver mes jambes de gazelles et une foulée efficace. Puis du bois dans mes mollets et cuisses..... pas grave me suis-je dit, c'est normal. Ca a vite disparu. Seuls mes poumons m'ont fait mal. Faut dire que je termine une belle laryngite.
De belles sensations et puis courir à la tombée de la nuit est sympa. Cette nuit je vais peut-être cauchemarder car à un moment donné il y avait pleins de feuilles par terre, on aurait dit des araignées qui envahissaient la route!
J'ai fait un peu moins de 5km.
J'étais entièrement disponible pour le bain de Léo et super patiente face à ses ronchonneries! Comme quoi les endorphines sont bien utiles.
En parlant de Léo, quelle tête quand il m'a vu dans ma tenue!!! Heureusement, lui, ne regarde pas les bourrelets!!!
La journée avait bien mal commencé: nuit très agitée à cause du rhume de Léo, Léo grognon, pas trop le moral.... Bref, je me rattachais à l'idée que c'était le grand jour, celui où je reprennais la course à pied.
C'était écrit dans mon agenda, 30' de course.
Fred était au courant et allait tout faire pour que je ne zappe pas la séance.
J'ai donc pu y aller à la tombée de la nuit.
Les premières foulées ont été magiques: j'avais l'impression de retrouver mes jambes de gazelles et une foulée efficace. Puis du bois dans mes mollets et cuisses..... pas grave me suis-je dit, c'est normal. Ca a vite disparu. Seuls mes poumons m'ont fait mal. Faut dire que je termine une belle laryngite.
De belles sensations et puis courir à la tombée de la nuit est sympa. Cette nuit je vais peut-être cauchemarder car à un moment donné il y avait pleins de feuilles par terre, on aurait dit des araignées qui envahissaient la route!
J'ai fait un peu moins de 5km.
J'étais entièrement disponible pour le bain de Léo et super patiente face à ses ronchonneries! Comme quoi les endorphines sont bien utiles.
En parlant de Léo, quelle tête quand il m'a vu dans ma tenue!!! Heureusement, lui, ne regarde pas les bourrelets!!!
Jeudi 22 octobre 2009
Et voilà, je me sens à nouveau prête!
J'ai arrêté en mai 2008 lorsque Mininous s'installait. Ca tombait bien, car marre de devoir rendre des comptes (chronos et classements). Après ma fausse couche, j'ai repris un peu en août 2008 mais je sentais bien que la motivation n'était plus là. En septembre, j'ai entraîné les élèves de l'école à une course jeune. Je me savais enceinte mais par peur de croire que cette grossesse irait à son terme j'ai continué à trotter jusque fin septembre.
Pendant ma grossesse, le sport ne m'a pas manqué, j'allais parfois nager. A la fin, et lorsque Léo est arrivé, beaucoup m'ont demandé quand je reprennais. Intérieurement, je savais que je reprendrai quand mes jambes me le dicteraient, et la motivation de retour.
J'ai arrêté l'allaitement et j'ai pu faire une petite sortie avec mon homme (Compte-rendu, ici). En septembre, prise par le boulot, Léo et la maison, je ne trouvais pas le temps. Fred s'est rendu compte un moment que j'avais besoin de me défouler de faire un truc pour moi et m'a donc incité un soir à aller courir. Et puis il y a eu la course de Tours et j'ai eu un big cafard de ne pas me retrouver sur la ligne de départ. Au marathon de Vannes, j'ai dit à mon homme que le prochain marathon, il serait pour moi.
Donc voilà, la motivation est de retour. J'ai relu l'interview que mon frangin avait fait de moi sur son blog, histoire de comparer mes motivations avec celles de l'an passé. Et puis aujourd'hui j'ai trouvé mon plan d'entraînement.
Bien sûr mon homme me coachera mais j'aime bien avoir ma base! Je me suis inspirée de ce que j'ai trouvé sur mon site préféré. Comme je sais que je suis capable de me laisser déborder par la vie quotidienne et le boulot, j'ai mis mes séances sur mon agenda comme ça aucune excuse pour les zapper.
Quand à mes objectifs, j'en ai pleins: prendre un max de plaisir et bien-être, faire des courses conviviales qui me plaisent, me diriger vers le marathon. Et le plus grand: voir mon fils me regarder sur le bord de la route avec un regard admiratif et fier.
J'ai arrêté en mai 2008 lorsque Mininous s'installait. Ca tombait bien, car marre de devoir rendre des comptes (chronos et classements). Après ma fausse couche, j'ai repris un peu en août 2008 mais je sentais bien que la motivation n'était plus là. En septembre, j'ai entraîné les élèves de l'école à une course jeune. Je me savais enceinte mais par peur de croire que cette grossesse irait à son terme j'ai continué à trotter jusque fin septembre.
Pendant ma grossesse, le sport ne m'a pas manqué, j'allais parfois nager. A la fin, et lorsque Léo est arrivé, beaucoup m'ont demandé quand je reprennais. Intérieurement, je savais que je reprendrai quand mes jambes me le dicteraient, et la motivation de retour.
J'ai arrêté l'allaitement et j'ai pu faire une petite sortie avec mon homme (Compte-rendu, ici). En septembre, prise par le boulot, Léo et la maison, je ne trouvais pas le temps. Fred s'est rendu compte un moment que j'avais besoin de me défouler de faire un truc pour moi et m'a donc incité un soir à aller courir. Et puis il y a eu la course de Tours et j'ai eu un big cafard de ne pas me retrouver sur la ligne de départ. Au marathon de Vannes, j'ai dit à mon homme que le prochain marathon, il serait pour moi.
Donc voilà, la motivation est de retour. J'ai relu l'interview que mon frangin avait fait de moi sur son blog, histoire de comparer mes motivations avec celles de l'an passé. Et puis aujourd'hui j'ai trouvé mon plan d'entraînement.
Bien sûr mon homme me coachera mais j'aime bien avoir ma base! Je me suis inspirée de ce que j'ai trouvé sur mon site préféré. Comme je sais que je suis capable de me laisser déborder par la vie quotidienne et le boulot, j'ai mis mes séances sur mon agenda comme ça aucune excuse pour les zapper.
Quand à mes objectifs, j'en ai pleins: prendre un max de plaisir et bien-être, faire des courses conviviales qui me plaisent, me diriger vers le marathon. Et le plus grand: voir mon fils me regarder sur le bord de la route avec un regard admiratif et fier.
Jeudi 22 octobre 2009
Mon homme a couru ce week-end le marathon de Vannes en 3h24. Lui qui avait mal au talon d'Achille, les muscles betonnés, il n'espérait pas faire aussi bien! Je ne vais pas raconter plus car
c'est à lui plutôt de nous faire part de ses impressions!
Mardi 25 août 2009
Dimanche 23 fut une journée importante pour moi! J'ai repris l'entrainement de
course à pied!
Je voulais que mon homme soit présent pour ce moment particulier. On a donc profité d'une journée en famille pour laisser Léo entre les mains de mamie, papy, tonton et tata.
Je devais à l'origine courir quelques minutes et marcher quelques minutes en alternant. Une reprise à zéro donc. Mais quand je suis partie j'ai eu l'impression que ça ne faisait pas plus d'un an
que j'avais arrêté mais un mois! Je me sentais bien malgré un point de côté. L'excitation! Il est vite parti et au bout de 10 min mon homme m'a dit que vu mon souffle, je pouvais tenir 30 min
sans m'arrêter.
J'ai donc réussi à faire un peu plus de 5 bornes en 30 min et 20s, heureuse de reprendre la course, de pouvoir me défouler. Fred était fier de moi.
L'après entraînement fut un peu douloureux mais ce sont des douleurs que l'on aime car elles montrent l'effort effectué.
Maintenant, on va devoir s'organiser avec mon homme pour les entraînements, ceux en commun seront rares.
Sinon, pour ce qui est des objectifs, les marathons me tentent toujours autant mais il y a des courses en France qui me tentent pour leur convivialité et la beauté du site.
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