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    <title><![CDATA[le blog-note des indestructibles]]></title>
    <link>http://lesindestructibles.over-blog.com/</link>
    <description>P'tit blog sans prétention pour donner des nouvelles de ma p'tite famille et faire partager mes expériences.</description>

        <language>fr</language>
    
    
    <pubDate>Tue, 24 Nov 2009 21:30:03 +0100</pubDate>    <lastBuildDate>Tue, 24 Nov 2009 21:30:03 +0100</lastBuildDate>    <generator>Over-blog.com RSS 2.0 Engine</generator>                <category>Vie perso / Journal intime</category>    <docs>http://www.rssboard.org/rss-specification/</docs>                        
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        <title><![CDATA[Bilan de mon premier mois d'entraînement.]]></title>
        <link>http://lesindestructibles.over-blog.com/article-bilan-de-mon-premier-mois-d-entrainement--39922901.html</link>        <description><![CDATA[Bientôt un mois que j'ai repris la course à pied. Et je m'y tiens!!! Je fais 3 entraînements par semaine, quand j'ai un peu plus de temps, je peux en faire 4. Je cours maintenant en moyenne 45 min par séance. Depuis presque 15 jours, j'ai repris aussi la piste. J'y ai fait un test: courir le [...]]]></description>
        <pubDate>Tue, 24 Nov 2009 21:30:00 +0100</pubDate>        <guid >http://lesindestructibles.over-blog.com/article-bilan-de-mon-premier-mois-d-entrainement--39922901.html</guid>
                <category>course à pied</category>        <comments>http://lesindestructibles.over-blog.com/article-bilan-de-mon-premier-mois-d-entrainement--39922901-comments.html#c</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[soupe épicée au butternut]]></title>
        <link>http://lesindestructibles.over-blog.com/article-soupe-epicee-au-butternut-39922010.html</link>        <description><![CDATA[<p><img src="http://idata.over-blog.com/100x100/2/26/67/75/L-o/butternut-squash1.jpg" /></p><p>Dimanche, temps tristounet, un temps à faire une bonne soupe.... Mais mon homme n'aime pas ça... tant pis, il goutera et pis j'en aurais pour une bonne partie de la semaine. Je regarde donc dans mon panier de légumes ce que j'ai de bon... Poireaux, butternut, échalions... Ziva pour la soupe au [...]</p>]]></description>
        <pubDate>Mon, 23 Nov 2009 21:17:00 +0100</pubDate>        <guid >http://lesindestructibles.over-blog.com/article-soupe-epicee-au-butternut-39922010.html</guid>
                <category>la cuisine de Marj</category>        <comments>http://lesindestructibles.over-blog.com/article-soupe-epicee-au-butternut-39922010-comments.html#c</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[diversification....]]></title>
        <link>http://lesindestructibles.over-blog.com/article-diversification--39209373.html</link>        <description><![CDATA[<p><img src="http://idata.over-blog.com/100x100/2/26/67/75/L-o/CL-o4725.jpg" /></p><p>A y est!!! Je mange des fruits et légumes. Maman dit que je suis un morfalou! J'adore tout! Même les épinards....Papa en était vert!!! </p>]]></description>
        <pubDate>Wed, 11 Nov 2009 21:25:00 +0100</pubDate>        <guid >http://lesindestructibles.over-blog.com/article-diversification--39209373.html</guid>
                <category>Léo</category>        <comments>http://lesindestructibles.over-blog.com/article-diversification--39209373-comments.html#c</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[semaine 1 jour 2]]></title>
        <link>http://lesindestructibles.over-blog.com/article-semaine-1-jour-2-38307450.html</link>        <description><![CDATA[ Pour les novices: 2ième jour de la première semaine de mon plan d'entraînement!!!! Oh, la, la, j'avais oublié ce que c'était des courbatures!!! J'ai mal!!! Les abdos et au niveau des poumons. C'est surtout les poumons qui m'ont fait mal. Faut dire qu'un an et demi d'arrêt et une fin de [...]]]></description>
        <pubDate>Tue, 27 Oct 2009 21:12:00 +0100</pubDate>        <guid >http://lesindestructibles.over-blog.com/article-semaine-1-jour-2-38307450.html</guid>
                <category>course à pied</category>        <comments>http://lesindestructibles.over-blog.com/article-semaine-1-jour-2-38307450-comments.html#c</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Enfin!! aïe mes jambes!]]></title>
        <link>http://lesindestructibles.over-blog.com/article-enfin-aie-mes-jambes--38248737.html</link>        <description><![CDATA[Ca y est je peux annoncer la reprise officielle de l'entraînement! La journée avait bien mal commencé: nuit très agitée à cause du rhume de Léo, Léo grognon, pas trop le moral.... Bref, je me rattachais à l'idée que c'était le grand jour, celui où je reprennais la course à pied. C'était écrit [...]]]></description>
        <pubDate>Mon, 26 Oct 2009 21:34:00 +0100</pubDate>        <guid >http://lesindestructibles.over-blog.com/article-enfin-aie-mes-jambes--38248737.html</guid>
                <category>course à pied</category>        <comments>http://lesindestructibles.over-blog.com/article-enfin-aie-mes-jambes--38248737-comments.html#c</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Le dodo de Léo]]></title>
        <link>http://lesindestructibles.over-blog.com/article-le-dodo-de-leo-38092148.html</link>        <description><![CDATA[<p><img src="http://idata.over-blog.com/100x100/2/26/67/75/L-o/CL-o4606.jpg" /></p><p> Le sommeil de bébé s'est important!!! C'est quand il dort qu'il enregistre tout ce qu'il a appris; ça l'aide à grandir ! Alors, c'était mon plus gros souci! Surtout que je suis seule la nuit (Fred travaille de nuit) et je me voyais mal gérer un bébé refusant de dormir, faisant des micros [...]</p>]]></description>
        <pubDate>Sat, 24 Oct 2009 10:05:00 +0200</pubDate>        <guid >http://lesindestructibles.over-blog.com/article-le-dodo-de-leo-38092148.html</guid>
                <category>Léo</category>        <comments>http://lesindestructibles.over-blog.com/article-le-dodo-de-leo-38092148-comments.html#c</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[je veux couriiiiiirrrrrrrrrrr!]]></title>
        <link>http://lesindestructibles.over-blog.com/article-je-veux-couriiiiiirrrrrrrrrrr--38014862.html</link>        <description><![CDATA[Et voilà, je me sens à nouveau prête! J'ai arrêté en mai 2008 lorsque Mininous s'installait. Ca tombait bien, car marre de devoir rendre des comptes (chronos et classements). Après ma fausse couche, j'ai repris un peu en août 2008 mais je sentais bien que la motivation n'était plus là. En [...]]]></description>
        <pubDate>Thu, 22 Oct 2009 20:51:00 +0200</pubDate>        <guid >http://lesindestructibles.over-blog.com/article-je-veux-couriiiiiirrrrrrrrrrr--38014862.html</guid>
                <category>course à pied</category>        <comments>http://lesindestructibles.over-blog.com/article-je-veux-couriiiiiirrrrrrrrrrr--38014862-comments.html#c</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[purée d'héliantis façon Marj]]></title>
        <link>http://lesindestructibles.over-blog.com/article-puree-d-heliantis-facon-marj-38003958.html</link>        <description><![CDATA[<p><img src="http://idata.over-blog.com/100x100/2/26/67/75/L-o/h-liantis.jpg" /></p><p>Dans mon panier de légumes de la semaine, je découvre des héliantis. Késaco? Bah, des légumes!!! Bon, soyons sérieuse: c'est de la même famille que le topinambour, ça a le même goût. Ou à l' inverse le topinambour est de la même famille que les héliantis et ça a le même goût!! C'est un rhizome [...]</p>]]></description>
        <pubDate>Thu, 22 Oct 2009 17:50:00 +0200</pubDate>        <guid >http://lesindestructibles.over-blog.com/article-puree-d-heliantis-facon-marj-38003958.html</guid>
                <category>la cuisine de Marj</category>        <comments>http://lesindestructibles.over-blog.com/article-puree-d-heliantis-facon-marj-38003958-comments.html#c</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Marathon de Vannes]]></title>
        <link>http://lesindestructibles.over-blog.com/article-marathon-de-vannes-37995944.html</link>        <description><![CDATA[<p><img src="http://idata.over-blog.com/100x100/2/26/67/75/L-o/8011141.jpg" /></p><p>Mon homme a couru ce week-end le marathon de Vannes en 3h24. Lui qui avait mal au talon d'Achille, les muscles betonnés, il n'espérait pas faire aussi bien! Je ne vais pas raconter plus car c'est à lui plutôt de nous faire part de ses impressions! </p>]]></description>
        <pubDate>Thu, 22 Oct 2009 15:34:00 +0200</pubDate>        <guid >http://lesindestructibles.over-blog.com/article-marathon-de-vannes-37995944.html</guid>
                <category>course à pied</category>        <comments>http://lesindestructibles.over-blog.com/article-marathon-de-vannes-37995944-comments.html#c</comments>                    </item>
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        <title><![CDATA[Moi, Léo, 4 jours sans totote....]]></title>
        <link>http://lesindestructibles.over-blog.com/article-moi-leo-4-jours-sans-totote--37894320.html</link>        <description><![CDATA[<p><img src="http://idata.over-blog.com/100x100/2/26/67/75/L-o/CL-o4717.jpg" /></p><p> Vous l'avez compris, je n'ai plus ma totote depuis 4 jours.... Faut dire que depuis quelques temps, maman devait se lever pour me la remettre souvent la nuit. Alors, vous allez me dire que c'est pour son confort perso, pour qu'elle dorme et tout et tout. Au début j'ai pensé comme vous, et [...]</p>]]></description>
        <pubDate>Tue, 20 Oct 2009 20:38:00 +0200</pubDate>        <guid >http://lesindestructibles.over-blog.com/article-moi-leo-4-jours-sans-totote--37894320.html</guid>
                <category>Léo</category>        <comments>http://lesindestructibles.over-blog.com/article-moi-leo-4-jours-sans-totote--37894320-comments.html#c</comments>                    </item>
  
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